2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月30日 CLFR18 ランニング_ダイエット_ヘルスケア ランニング723日目 糖質制限ダイエットウェイト プロティン 2021/12/30 -5℃ 10718歩。10kmrun 500mwalk きょうは比較的暖かい 7:00頃走ったので車が多いい。
2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 CLFR18 ランニング_ダイエット_ヘルスケア ランニング722日目 糖質制限ダイエットウェイト プロティン 2021/12/29 -7℃ 16643歩 14km run 2km walk
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 CLFR18 ランニング_ダイエット_ヘルスケア ランニング721日目 糖質制限ダイエットウェイト プロティン 2021/12/28 -5℃ 10784歩 7km run 3km walk
2021年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月27日 CLFR18 ランニング_ダイエット_ヘルスケア ランニング720日目 糖質制限ダイエットウェイト プロティン 2021/12/27 -7℃ 11981歩 8km run 3km walk
2021年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年12月26日 CLFR18 ランニング_ダイエット_ヘルスケア ランニング719日目 糖質制限ダイエットウェイト プロティン 2021/12/26 -10℃ 10580歩 10kn run 500m walking 腕立て3頭 80回 代胸50回